書名：健康大祕密
作者：江啟誠執行長 編著
出版社：方智出版
新書內容搶先看：
下背痛嗎？快點檢查電腦位置及坐姿！
彭士峰 博士
你的電腦到底是擺在什麼方向？如果電腦擺設偏向一邊，偏左或偏右，這麼一來，脊椎將會不自覺的傾斜，長期下來也會導致下背疼痛。
現代人下背痛的情況很常見。下背痛的發生成因很多，但是有八成和患者坐姿不正確有關，尤其是現在人工作忙碌，經常一有機會就想癱在軟綿綿的沙發或床上看電視、看書，長期下來，將會造成腰椎後面幾節變形。
每次說到這個，我就會以塑膠來做比喻。塑膠在熱能的環境下，十分容易塑型，一旦逐漸冷卻，就會變硬。
人體的腰椎也是一樣，腰椎必須要保持自然的弧度，才能承受重量，如果經常性的癱臥在軟沙發上，腰椎就會變形。尤其是人體在動態的環境下通常體溫較高，一但 躺下進入靜止的環境裡，體溫漸漸降低，又躺在不對的東西上面時，腰椎失去它應有的弧度，那麼就很容易傷害到周圍的軟組織，產生發炎疼痛。
現代人坐在電腦前面的機會很多，請趕快檢查，你的電腦到底是擺在什麼方向？如果電腦擺設偏向一邊，偏左或偏右，這麼一來，脊椎將會不自覺的傾斜，長期下來也會導致下背疼痛。
除此之外，女性如果經常懷抱孩子，或是駝重物骨盆不正，導致背部肌肉拉扯不均，使得背部肌肉一邊處於拉緊的狀態，一邊處於過鬆的狀態，背部肌肉也會感到不適。所以我總會建議女性患者，愛孩子也要顧自己，畢竟擁有健康的身體，才有更多的精神來照顧孩子！
情緒的祕密
喉嚨疼痛，心情惹的禍？
王宥驊 博士
長期喉嚨疼痛的問題，在與另一半溝通之後，竟然不藥而癒！
年約三十出頭的H小姐，一直有著睡眠不佳、長期喉嚨疼痛的問題，加上她的喉嚨內有小小的硬塊，被懷疑有甲狀腺腫瘤的傾向。
透過諮詢，我以花精與撥恩療法來幫助她取得身心的平衡，約莫第三次見面時，H小姐告訴我，她的睡眠品質變好了，也比以往要開心，喉嚨的疼痛雖然不像以往那麼不舒服，卻時好時壞，並沒有完全痊癒。
從自然醫學的學習中，我知道人的病症大都是由情緒所引起，和H小姐聊開之後，才知道她的先生沉迷於線上遊戲，只要一打起電動就入迷，即使她想找先生聊天，先生在回應時，眼睛仍然不離開螢幕，她相當在意，卻又不知道該如何與先生好好的溝通。
聽到這裡，我心想：這就是了！
由於H小姐非常在意「說話時眼睛要看著彼此」，但她的先生卻不是如此，導致很多時候，她有話想說，卻又說不出口，當這樣的負面能量累積在喉嚨，日子一久，也會出現喉嚨的不舒服以及相關的問題。
我鼓勵H小姐要與先生好好聊一聊，用正確的方式來做溝通，她果真照做，不久後，她喉嚨痛的問題就解決了。
至於類似腫瘤的物體，雖然存在著，畢竟這是長期累積的負面能量所造成的，需要處理的時間會比較久。
又過了一陣子，H小姐回來找我，說前一陣子跟先生去了峇里島度假，心情非常好，回台灣後到某大醫院檢查，發現腫瘤變小了許多，而穿刺的報告也指出這腫瘤是良性的，所以完全不需要擔心了。
在完全放鬆的情況下，我們的免疫系統自然會啟動，開始做出超乎我們想像的修復，就好比電腦重新開機或是作業系統重灌一樣，回復到一個健康的原點。
我想，這就是旅行的意義吧！什麼都不要想，盡情的享受當下放鬆的氣氛。
所以給大家一個建議：如果身心的問題遇到瓶頸時，不妨出去走走，散散心，遠離煩惱的環境。就連自己是生病的事都要忘得一乾二淨！我相信這樣對身心的健康會有很大的幫助！
失眠醫不好？可能是脊骨、頸椎問題
失眠的原因各異，有的人是因為情緒，有的人是因為慢性病造成不適，但是其中有不少失眠原因是脊骨、頸椎與肌肉失調的問題。
媒體經常會報導失眠這個話題，足見對於現代人而言，失眠已經不是少數人的專利了，但是最令我感到震驚的是，失眠的人口年齡開始往下降，大學生失眠的比例也不算少。
失眠了，怎麼辦？
通常人們會尋求的解決方法，可能就是睡前吃顆安眠藥。
然而，一停吃安眠藥，就無法入睡，只好長期倚靠安眠藥。這，並不是最好的解決方法。
很多尋求自然醫學的患者，都是因為失眠、吃相關藥劑仍然無效而來，失眠的原因各有不同，採用的自然醫學項目也不一樣（有的人是因為情緒，有的人是因為慢性病造成不適），但是其中有不少的失眠原因其實是脊骨、頸椎的問題。C小姐就是其中一位。
三年來，C小姐因為嚴重失眠，即使吃藥，每天大概只能睡一個小時：有時就算很累，上了床還是無法入眠；有時好不容易睡著，卻很淺眠，一下子就醒了。由於長 期睡眠不足，C小姐的精神不佳，也出現了全身性的痠痛。她也看了許多醫師，卻仍然沒有改善，甚至有醫師懷疑她有精神方面的問題，令C小姐十分難過。
透過脊骨神經學的檢查發現，C小姐的頸椎、骨盆、腰椎都有錯位的情形，她會覺得全身痠痛，是因為長期頸椎錯位，睡覺時就無法放鬆，造成肩頸僵硬，連身上的關節與肌肉也受到影響，難怪C小姐看遍西醫，卻找不出原因。但從脊骨神經學的角度來看，患者需要的其實是脊椎的調整。
兩天後，C小姐回診時說，第一次調整後，還沒回到家，就開始覺得累、想睡，一回到家，不但立刻上床睡覺，而且睡了八個小時！
因為得到了質量並重的休息，C小姐感覺身體的疼痛減少許多，在經過了幾次頸椎和骨盆的調整後，身體終於不再疼痛。
像C小姐這樣吃了藥沒效，或是做了各種檢測仍查不出原因，被家人、醫師認為要看精神科的例子並不算少，我經常在想，如果人們對於自然醫學有多一些了解，可以少受那麼多身心靈的苦，該有多好？
